[...] zmienię na właściwy! W tym tygodniu zamierzam trochę pokombinować z kaszami, chociaż gryczaną mógłbym jeść bez końca no i z mięsami wołowe/wieprzowe ;-) z solą dalej jest tak samo, używam jej aby żarcie było smaczne nie przekraczając 8gram, olej lniany testowany, średni w smaku no ale niby zdrowy to będzie używany :-) do śniadania [...]
[...] trenował itd. czasy się też zmieniły od kiedy ja miałem zaszczyt zapewniać bezpieczeństwo w "klubach muzycznych" pojęcie bramki trochę się zmieniło , można powiedzieć że jest oficjalna i tradycyjna bywa że w klubach są wynajęte firmy które zapewniają bezpieczeństwo a bywa że jest po staremu , chłopaki też często są w tz. "obiegu" tu pracował [...]
hmm... też mam taki słownik ale skoro zacząłeś to nie będe Ci wchodził w parade... co do skanowania, to zawsze robie tak biore skanuje na Imaging potem zapisuje jako *.tif potem otwieram to IfranViev ewentualnie edytuje tym programem zapisuje jako .jpg i jest więcej Ci nie pomoge... I'm living in a dream I can't wake from.
xTERMINATO wszystko zależy od tego w jakich porach będziesz go używał, ale trudno jest o kupienie białka na każdą porę, dlatego wybierz mieszaninę białek/białko jaja, serwatki-koncentrat, izolat, hydrolizat/, może być z odrobiną białka sojowego- jedyne białko roślinne które się nadaje do odżywek, a co do firmy to kupuj taki produkt o którym [...]
[...] nie opozni wsposob istotny wchlaniania BCAA, a fakt ze BCAA podane zostaja z weglami i bialkiem zwielokrotnic moze ich antykataboliczny potencjal. Stad tez takie rozwiazanie jest lepsze co udowodniono w badaniach. Spierajac sie z ta tezą - spierasz sie z faktami. Jesli uwazasz, ze te informacje sa do bani, bo kłócą sie z Twoimi przekonaniami - [...]
a badaj, chetnie ci ja podrzuce bo kumpel akurat ma najnowsza seryjke, jak nie ma to greckim jaja ucinaj bo jest z grecji, ja sie na greku nigdy nie przejechalem ale zawsze mialem z tego samego zrodla, chlop wozil prawie 10 lat i ostatnio przestal i wozi tylko clom i enana bo na greku ma zbyt slaba przycinke przy obecnym kursie i zrezygnowal z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
diety jako tako nie mam, po prostu znam zapotrzebowanie kaloryczne i staram sie jesc zeby miec +200 kcal. Jedzenie jest raczej takie zwykle tyle po prostu co je licze. to co jadlem to wsaawie akurat z dnia postnego dlatego nie ma miesa, tak zzwyczaj jem na obiad jakies mieso typu kotlet i ziemniaki. [...]
[...] schudłem 7 kg w 4 tyg ale to chyba aż za szybko... -ten tuńczyk był wrzucony w diete tylko na co 2gi dzień, zeby był max 3 razy w tyg. On ma być OD CZASU DO CZASU, to nie jest 3 razy w tygodniu, to już bardzo często 3 razy w tygodniu zjedz świeżą rybę, dobry kawał mięcha...a nie puszkowe przetworzone produkty. -banan przed bo weglowodany Nie [...]
Jak się siądzie, to u każdego będzie to wyglądało co najwyżej średnio. Nawet przy dość niskim poziomie tkanki tłuszczowej. Rzeczywiście na boczkach trochę jeszcze jest do zredukowania. Z drugiej strony mięśni jest bardzo niewiele. Myślę, że jaką drogą byś nie poszedł, to efekty powinny być dobre. Oczywiście zakładając, że będziesz trzymał się [...]
skoro napisy sie scieraja to na 99% wy***ka za to ta u gory grecka na fotce wyglada na legit, zdjecie jest tylko niewyrazne przez co trudno powiediec na 100% ogolnie zauwazylem ze duzo wiecej jest na rynku podrobek Organona niz Normy
cytrulina to to l-cytruilina co znajduje sie w tym xpansion matrix-3g Jesli tak to mało jej tam jest Stanowczo za mało według mnie bo mzoę jest jej w tym matrixie xpansion jakieś 1-2g Prosze o odp. Dzieki za wklejenie składu
Ludzie tutaj nie ma co doradzać i co drugiemu grać mądrego bo każdy wie jak jest.Moderatorzy powinni od razu usuwać takie tematy, bo ktoś kto je zakłada nawet nie raczy użyć wyszukiwarki i zaangażować się w swój rozwój.Jeżeli pytasz to pytaj o konkrety, ale wykaż się elementarną wiedzą na temat wszystkiego co powinieneś wiedzieć przed [...]
[...] ładowanie 266 ww 40t 140b i czuje się dość dobrze "motywacja wróciła"^^ tylko ,że waga spadła dość sporo ostatni raz ważyłem się 14 września było 81kg dzisiaj się ważę i jest 76,6 kg (inna waga z wakacji wróciłem) i nie wiem czym jest to spowodowane chyba ,że woda spadła bo wcześniej było do 1kg na tydzień..Zastanawiam się nad takim [...]
Z tego co czytam to MN American ma dobre opinie więc chyba złą propozycją nie jest, ale ja również uważam że nie ma co płacić za nazwę, wystarczy spokojnie białko z SFD Plus 750 g za ~40 zł, kupić z 3-4 paczki, wyjdzie tylko co za te bardziej "prestiżowe" marki, a białka 2x więcej ;-)
[...] badania pod kątem tych najbardziej kontuzjogennych. I jedno z czołowych miejsc zajęła... piłka nożna Co do boksu - to trzeba się liczyć z tym i być świadomy, że każdy nokaut jest bardzo szkodliwy. Każde obijanie głowy nie wychodzi na zdrowie - dlatego trenując amatorsko do walk używa się kasków, które to ryzyko zmniejszają. Powiem inaczej, każdy [...]
Klufczyk myslalem ze jestes konkretny ale napewno sie mylilem bo widze ze teorie to masz swietna ale o wiele gorzej z praktyka. Osoba ktora pisze ze libol jest lepszy bo ma 200mg w 1ml a holender 100mg w 1ml jest nie kompetentna. Dlatego ze kazdy wie ze libol nie ma 200mg jak pisze producent tylko sladowe ilosci nandrolu i nawet biorac 600mg [...]
[...] tak samo szybko co oznacza że miesień tej osoby musi być silniejszy. To że jedne bez nadwagi podciagnie się 15 razy a ten z nadwagą max 2 razy to nie znaczy że lezejszy jest silniejszy - można to porównać za pomoca wyiągu górnego. Ja kiedyś porównałem dwóch śmiertelników normalnych jednego szczupłego a drugiego "ofeconego" i [...]
[...] i zapomniałem powiedzieć, że to mój pierwszy plan fbw - i boje się przetrenowania. Więc moze najprostszy plan z możliwych: 1. Przysiad 2. Wyciskanie leżąc 3. Wiosłowanie 4. Wyciskanie stojąc 5. MC (albo zamiennie z przysiadem) Plan prosty jak budowa cepa i krótki - co jest ważne w wakacje Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-07-14 21:36:51
No więc widzisz, że co za dużo to nie zdrowo. A uczucie rzygania spowodowane jest właśnie sporym wysiłkiem (też tak czasami mam, ale nie za często bo o nie rzyganie w tym sporcie chodzi hehe). Może rób jednak 2 serie na dużą grupę i 1 na małą jak ci z kolegą "chwilowym" sugerowaliśmy, bo się przetrenujesz. To nie split. No i pamiętaj [...]
IF
